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Body Care

Cellulite come riconoscerla e come curarla

21/03/2023 Settembre 18th, 2024

Cellulite come riconoscerla e intervenire

Cellulite come riconoscerla e come combatterla, o eliminarla, è il dilemma che da sempre affligge le donne.
Negli ultimi tempi, grazie al body positive, il concetto di dramma da inestetismi della cellulite è stato un pò sdoganato e non vi nascondo che, io stessa, ho cominciato a viverla un pò meglio, dopo anni di fallimenti e di intossicazioni da “stress cellulitici”.
Arrivare ad accettarsi è un processo di lavoro principalmente su sé stessi.
Personalmente, ho imparato a prendermi cura di me in modo non eccessivamente spasmodico.
Adoro lo sport, mi piace mangiare sano e adoro i prodotti per la cura del corpo.
Certo, è principalmente un lavoro di accettazione verso sé stessi ma, essenzialmente, si tratta di imparare ad autoeducarsi ad uno stile di vita che regala soddisfazioni.
Cominciamo dal conoscere la cellulite e riconoscere il problema.
Le principali cause dipendono essenzialmente da tre fattori:
  • la ritenzione idrica  
  • una cattiva circolazione
  • una predisposizione dovuta alla genetica di partenza.

Purtroppo questo è solo l’inizio perchè, ad aggravare la situazione di base, intervengono altre componenti come:

  • le medicine 
  • i problemi ormonali.

Ovviamente, contro quelle che sono cause di natura medica, i margini di intervento sono tutti a discrezione di un bravo medico specializzato nel trattamento di questo tipo di problema.

Ma la cellulite dovute a cause diciamo un pò più “leggere”, con un pò di buona volontà, possiamo arrivarci anche da sole.

Ma come si forma la cellulite?

La cellulite, a differenza della ritenzione idrica, si presenta con la forma di cuscinetti e di fossette che creano quella classica texture epidermica definita a buccia d’arancia.

La ritenzione idrica, più semplicemente, accumulo di acqua, si presenta come un gonfiore.

La sedentarietà è il primo nemico della cellulite. Seguono poi, una scorretta alimentazione e uno scarso apporto idrico. In seguito abbiamo cause come appunto, scompensi ormonali, predisposizione genetica e assunzione di farmaci.
Poi, abbiamo diversi stadi di formazione cellulitica:
  • 1° stadio – caratterizzata da ritenzione idrica (edema) nello spazio interstiziale e iniziale accumulo di grasso all’interno degli adipociti
  • 2° stadio – la cellulite è caratterizzata da un consistente addensamento connettivo e da una grave sofferenza degli adipociti (abbiamo un’evidente pelle a buccia d’arancia)
  • 3° stadio – eccessivo addensamento connettivo ed un evidente stato di pelle a buccia d’arancia
  • 4° stadio – grave eccesso di addensamento connettivo
Inoltre la cellulite può essere fibrosa, edematosa e adiposa. Ad ogni definizione corrisponde un aspetto e una valutazione importante della situazione e dei trattamenti da seguire.
Quindi, come intervenire per contrastare gli inestetismi della cellulite?
Ovviamente, non parliamo di casi clinici ma di una situazione gestibile anche da noi stesse.
Cominciamo con il curare l’alimentazione. Eliminiamo i carboidrati complessi e preferiamo quelli semplici. Aumentiamo il consumo di alimenti ricchi di proteine e vitamine. Prediligiamo prodotti freschi, ricchi di acqua e sali minerali. Riduciamo drasticamente il consumo di grassi, di sale e di zuccheri.
Ora, detto così, sembra che dovremmo privarci di qualunque cosa. Assolutamente no! Io stessa non sono a dieta però limito il consumo dei carboidrati, evito ingredienti grassi e salati, evito di riempirmi i piatti di pasta (normalmente ne consumo circa 80 gr) e vario la mia alimentazione con carni bianche e magre, pesce e legumi.
Inoltre, cercate di allenarvi almeno tre volte a settimana. L’attività fisica favorisce l’ossigenazione dei tessuti e mette in moto la circolazione. Inoltre, preferite l’attività di allenamento che preveda la tonificazione dei muscoli e he bruci i grassi, così oltre a perdere peso, contribuirete a dare definizione al vostro corpo.
Per fare questo, non c’è bisogno di andare in palestra. I social sono pieni di tutorial per l’allenamento a casa. Ci vuole solo un pò di buona volontà a cominciare e di buon impegno nell’essere costanti. Ma si può fare.

I prodotti per combattere la cellulite.

Per chi mi segue  su Instagram, vi lascio qui il mio profilo, sa che l’anno scorso ho provato la box di World of Beauty, con eccellenti risultati che ho deciso di mostrare (ebbene sì, sono riuscita a trovare il coraggio).
Ho anche fatto vedere i risultati e mi sono trovata davvero molto bene, così quest’anno ho deciso di replicare.
La box in questione, conteneva:
  • lo scrub Slim Shape
  • il fluido Slim Shape 3
  • e la crema Slim Shape, da applicare per le zone maggiormente interessate.

Prodotti Anticellulite

Il programma, ovviamente, è stato accompagnato da un regime alimentare sano e cercavo di allenarmi almeno un paio di volte a settimana.

Questo inverno sono arrivata ad un allenamento da tre volte a settimana e sto rifacendo il programma, aggiungendo anche i fanghi, sempre di World of Beauty.

Ma, in commercio ne trovate davvero tanti di prodotti validi. Tempo fa vi avevo consigliato le bende di Parentesi Bio, e il fango-crema di Eterea Cosmetics.

Etera Cosmetics

Ciò che conta più di tutto sono l’impegno e la costanza. Per cui se decidete di cominciare, mettete in preventivo di non scoraggiarvi subito e di non pretendere di vedere risultati evidenti già dopo un paio di giorno.

I risultati arriveranno dopo qualche settimana di duro impegno.

Ancora un appunto. Non ricordatevi di fare qualcosa ad un paio di mesi dall’estate. L’impegno, va mantenuto durante l’anno, la costanza deve essere una costante dei 365 giorni.

E allora! Siete pronte?

Alla prossima!!!

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